--_--
--
(--)--:--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2014_06
25
(Wed)17:23

健康診断の結果

 5月26日に年に一度の健康診断を受けた。

  その結果がやっと先日届きました。

  自己申告はちょっとした立ちくらみと爪がすごくもろくて

  縦に割れてしまう!!って書いた。

  それともう10年以上も付き合ってる持病 


  ここ2.3年は貧血も指摘されていたので

  ちょっとした立ちくらみに関しては貧血が少し進んでるのかな  と思ってました。

  

  で、結果は




 ・ちょっと胃下垂気味 
  えっ!うそぉ~…胃下垂って太らないんじゃないの 
   私…太ったんでプチ断食とかして頑張って体重管理したんですけどぉ~ 



 ・尿たんぱくが陽性
  んっ、なんじゃそれ。陽性だとどんな事になるの 


 ・右目の視力が落ちてる
  それはメガネのせいですっ!あまり気にすることなしっ 


 ・総コレステロール 201(正常値140~199)
  … 


 ・脂質系検査 LDL-c値 136(正常値60~119)
 ヤバい…よねぇ   


 ・空腹血糖値 78(正常値80~99)
  ちょびっと低めかぁ…これは持病の関係もあるかな?


 日常生活上の注意として、食事をよく噛んで食べることは
  消化を助けるだけでなく、脳の活性化や唾液分泌による各消化器官の働きを助け
  様々な疾患の予防に繋がります 




  と言う結果となりました。

  ん~~。

  食生活に全く自信がない私。

  やっぱり脂質関係で数値的にラインを越えてしまいましたね。

  だって、甘いも脂っこい物大好きだし

  一人だし料理なんて張り切ってしないし 

  でも、去年は脂質関係は何も言われてなかったのに

  今回指摘されてるって事は、やっぱり冬の時期にため込んだ物が

  凄まじかったって事じゃないのかな??

  どうなんだろう???

  春になって月1回くらいプチ断食して

  毎日スクワットを15回を朝晩しっかり負荷を掛けてやってて 

  ビタミンと生姜もろみ酢のサプリメントを飲んで

  体重的には多分…2.3㌔位は減ってると思う。

  食事もちょこっとだけ気を付けてますよっ!

  サプリメント  のお陰で貧血は指摘無かったなぁ~。

  

  で、持病の兼ね合いなんかもあるので

  結局どうなのか自分ではよく分からない 



  まぁ~ちょうど土曜日に持病の病院の日だし

  健康診断結果持ってって先生に話を聞くとしよう 



  確実に言える事は

  甘い物や脂っこい物を控えて

  野菜中心の食事にしなさい!って言われるんだろうなっ 


  もぉ~ 

  大好きなものを好きなだけ食べられないなんて…

  人生に楽しみがなくなっちゃうっ 





 話変わって…

  先日ペットショップに猫を見に行った。




KIMG0105.jpg


  動きが早くてボケボケ



KIMG0104.jpg




  やっぱり猫はかわいいなぁ~ 

  1日中ここでにゃんこを眺めていたかったっ 
  



 
 
スポンサーサイト
«  HOME  »
  1年。

C.O.M.M.E.N.T

コメントの投稿

非公開コメント

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。