健康診断の結果

　5月26日に年に一度の健康診断を受けた。

　　その結果がやっと先日届きました。

　　自己申告はちょっとした立ちくらみと爪がすごくもろくて

　　縦に割れてしまう！！って書いた。

　　それともう10年以上も付き合ってる持病　


　　ここ２.３年は貧血も指摘されていたので

　　ちょっとした立ちくらみに関しては貧血が少し進んでるのかな　　と思ってました。

　　

　　で、結果は



　・ちょっと胃下垂気味　
　　えっ！うそぉ～…胃下垂って太らないんじゃないの　
　　　私…太ったんでプチ断食とかして頑張って体重管理したんですけどぉ～　


　・尿たんぱくが陽性
　　んっ、なんじゃそれ。陽性だとどんな事になるの　


　・右目の視力が落ちてる
　　それはメガネのせいですっ！あまり気にすることなしっ　


　・総コレステロール　201（正常値140～199）
　　…　


　・脂質系検査　LDL-ｃ値　136（正常値60～119）
　ヤバい…よねぇ　　　


　・空腹血糖値　78（正常値80～99）
　　ちょびっと低めかぁ…これは持病の関係もあるかな？


　日常生活上の注意として、食事をよく噛んで食べることは
　　消化を助けるだけでなく、脳の活性化や唾液分泌による各消化器官の働きを助け
　　様々な疾患の予防に繋がります　



　　と言う結果となりました。

　　ん～～。

　　食生活に全く自信がない私。

　　やっぱり脂質関係で数値的にラインを越えてしまいましたね。

　　だって、甘いも脂っこい物大好きだし

　　一人だし料理なんて張り切ってしないし　

　　でも、去年は脂質関係は何も言われてなかったのに

　　今回指摘されてるって事は、やっぱり冬の時期にため込んだ物が

　　凄まじかったって事じゃないのかな？？

　　どうなんだろう？？？

　　春になって月１回くらいプチ断食して

　　毎日スクワットを15回を朝晩しっかり負荷を掛けてやってて　

　　ビタミンと生姜もろみ酢のサプリメントを飲んで

　　体重的には多分…２.３㌔位は減ってると思う。

　　食事もちょこっとだけ気を付けてますよっ！

　　サプリメント　　のお陰で貧血は指摘無かったなぁ～。

　　

　　で、持病の兼ね合いなんかもあるので

　　結局どうなのか自分ではよく分からない　



　　まぁ～ちょうど土曜日に持病の病院の日だし

　　健康診断結果持ってって先生に話を聞くとしよう　



　　確実に言える事は

　　甘い物や脂っこい物を控えて

　　野菜中心の食事にしなさい！って言われるんだろうなっ　


　　もぉ～　

　　大好きなものを好きなだけ食べられないなんて…

　　人生に楽しみがなくなっちゃうっ　




　話変わって…

　　先日ペットショップに猫を見に行った。







　　動きが早くてボケボケ








　　やっぱり猫はかわいいなぁ～　

　　１日中ここでにゃんこを眺めていたかったっ